夏季床上用品如何选？天热也不要太贪凉！

天气越来越热，很多人都开始使用空调，当然也早就换了厚重的床上用品。但是人们在选择夏季床品时只看中凉不凉快，但是这样做对身体也不是很好，天气炎热，到底应该怎么选才能既健康又凉快呢？

一、夏季床上用品如何选之枕头被子

       夏季舒爽卧室更换的重点在被子和枕头上，应该根据材质来选择。夏季一般都习惯开着空调睡觉，如果不盖被子容易感冒，建议选择透气性强，保暖度1-2级的被子。

       夏季选择枕头也同样需要考虑透气性，枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料例如棉，有助于保持头部的凉爽。具体挑选枕头类型时需要根据个人的睡姿来决定，例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕。

二、夏季床上用品如何选之凉席

1、竹席

       应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽坚韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。每天在睡前用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。

2、亚麻席

       亚麻是天然的束纤维，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4°C左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，老人和儿童比较适合这种材质的凉席。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。

然而，现在市面上又不少亚麻凉席的质量并不过关，使用后感觉闷热不透气，而且有毛扎感，让人浑身发痒。

3、竹纤维凉席

       是当今科技含量最高的凉席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、纺成纱，由纱织成席。其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。

       夏季天气炎热，开空调睡觉的时候也要重视保暖，不要因为贪凉就不盖被子，这样很容易着凉。挑选夏季床上用品的时候也应该仔细选择适合自己的产品，这样才能保证睡眠质量。