不睡枕头的危害，你知道吗？

发布时间：2019-11-29文章来源：昕晟家纺点击：

睡觉的时候到底要不要枕头？网传“无枕睡眠”，我也尝试不睡枕头，但结果你懂的，不睡枕头后，每天早上起来会比较头晕，眼睛浮肿，大家可以尝试一下。

为什么会出现这种现象呢？

臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不是一条直线。

就是说，如果我们硬把这三个点放在一个直线上面，就会有一个点压力增大，导致睡眠的时候不太舒适。

所以我们的祖先很早就学会随手拿一块石头或者一根木头当成枕头，从无意识到有意识的使用枕头，追求的是最简单的舒适感觉。

正常情况下，臀部至后脑勺的高度是6～8厘米左右，这就是枕头的高度。

有人说：我现在不睡枕头，感觉挺好的呀。嗯，是挺好的，因为你已经颈椎变形了，所以适应了呀。

有人说：我原来有颈椎问题，我现在不睡枕头，反而好些了呀。对呀，因为原来有颈椎病，现在不睡枕头是“以毒攻毒”做矫正呀，时间一长又会变形呀。

所以，你不睡枕头，都有哪些危害呢？

一：脊椎变形

长期不用枕头，颈椎前凸曲度过大，累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。亲，长期不睡枕头的，去照个片吧。

二：打鼾

你可以尝试不睡枕头，是不是更容易自然而然的张嘴呼吸？如果晚上我们都是张嘴呼吸的话，灰尘，小虫子都被你吃进去啦，而且容易打鼾哦。

三：颈椎病

颈椎病一般手指或手有不同程度的麻木。你不用枕头的时候，颈部少了支撑力，8个小时的时间，造成颈部肌肉、韧带疲劳，甚至疼痛。久而久之成颈椎病。