睡眠不好用什么枕头,睡觉不用枕头好吗

  对于我们现实生活中每天都要使用的枕头有很多注重，比如有一部分制作的枕头，是合适颈椎很差和睡眠差的人群。我们现在全方位的去阐释、区分枕头，给与读者最好最给力的推荐与建议。根据自己的经验，去补充更多有关睡眠很差用什么枕头以及睡觉不必枕头好吗的相关问题。

 睡眠很差用什么枕头

 1、化纤枕

 这种化纤枕我想有些人对它非常陌生，它在价格方面也是所有的枕头中尤为低廉的一种，一般在长年的使用下都会使化纤枕变形结团。而且化纤本身会磨擦生电，静电对头皮和头发很差，市面上早已极少了，我们可以忽视，但如果您或者您的家人还在用，建议丢弃替换。

 2、羽绒枕

 羽绒枕一般而言会更多人最喜欢，因为它的柔软度十分的好，它还具备好的吸湿以及放湿的功能，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具备质轻、透气、不炎热的优点。但不便于清洗，更关键的是，很多人会对羽绒过敏。

 3、荞麦枕

 我们想使用荞麦枕来制作枕头，对于一些长者都会较为理解，它是我们自古民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，轻巧，具备结实不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部行进而转变形状，而且冬暖夏凉，具备清热解毒祛火的功效。但缺点是无法清洗，最好定时在太阳下晾晒。

 睡觉不必枕头好吗

 1、大家都明白我们很多人都会疑问，我们人体究竟适不合适睡枕头，只不过这些问题就有不少的医学指出，指出睡觉时使用枕头是非常有必需的。因为人的脊柱在颈部以上是微微前倾的，睡觉时枕头可以协助人体的脊柱维持正常的弧度，借此来减低颈椎的压力，防治颈椎疾病。

 2、那么在睡觉时如果不用枕头的话，你可以感受到在睡觉时，头部是呈现出微微后仰的状态，这时的头部位置就较为低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，造成大脑中的血液偏多，第二天起来后经常会经常出现头晕，打不起精神。

 3、有些人如果没有睡枕头的习惯，那么时间长了就会使你的颈椎发生一些疾病，由于颈椎是组成人体脊柱最上面的部分，位置处于脖子内部。正常的生理弧度是一个圆滑，并且微微向上的一个弧度，枕头可以协助人体在睡觉时也维持这个正常的弧度。但是不使用枕头的话，颈椎部分的弧度就会被擅自拉直，这样更容易对颈椎造成受损，严重的还会危及整个脊柱的身体健康。

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